Leben mit Stoma

Was müssen Sie bei einem Leben mit Stoma beachten? Wir haben Ihnen ein paar Tipps zu verschiedenen Themen zusammengestellt – damit Sie mit Ihrem Stoma im Alltag gut zurechtkommen!  

Erfahren Sie mehr über Stoma im täglichen Leben

Körperpflege Auch mit einer Stomaversorgung können Stomaträger wie gewohnt duschen oder baden. Mehr zur Körperpflege

Bei einigen Stomabeuteln muss dabei der Filter mit den beiliegenden Klebeplättchen abgeklebt werden. 
Trocknen Sie die Stomaversorgung nach dem Duschen oder Baden ab und erneuern Sie diese bei Bedarf. 

Hier ist unser Tipp zur Körperpflege     Verwenden Sie keine rückfettenden Duschcremes oder Badezusätze, da dann die Stomaversorgung nicht mehr so gut haftet.
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Beruf Als Stomaträger haben Sie Anspruch auf einen Schwerbehindertenausweis. Lesen Sie mehr...
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Beruf

Der Grad der Behinderung wird individuell festgelegt; im Arbeitsverhältnis sind die Rechte für schwerbehinderte Arbeitnehmer zu berücksichtigen. 

Stomaträger können die meisten Berufe weiterhin ausüben. Nur das Heben von schweren Lasten (max. 10 kg) sollten Sie wegen der Gefahr einer Hernie (sog. Bauchwandbruch) vermeiden.  

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Sport Grundsätzlich können Sie weiterhin jede Sportart oder Freizeitaktivität durchführen. Mehr zum Sport
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Sport

Vermeiden Sie jedoch Sportarten, bei denen die Bauchmuskulatur stark beansprucht wird und besprechen Sie die geplanten sportlichen Aktivitäten sicherheitshalber mit Ihrem Arzt.

Für sportliche Aktivitäten gilt: Kein Gewichtheben, kein Kampfsport! Bei Leistungssport sollten Sie die Erlaubnis Ihres Arztes einholen.

Speziell fürs Schwimmen oder die Sauna werden von allen Herstellerfirmen Stomakappen oder kleinere Beutelversorgungen zum Abdecken des Stomas angeboten. Es empfiehlt sich, nach dem Baden die Beutelversorgung zu erneuern, da Rückstände von Chlorwasser oder Meerwasser im Vlies des Beutels Hautreizungen verursachen können. 

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Sexualität Ein Stoma bedeutet nicht zwangsläufig einen Verzicht auf Sexualität. Lesen Sie mehr...

Erfahren Sie mehr über den Umgang mit der Sexualität bei Stomaträgern

Obwohl die  körperlichen Veränderungen eine Rolle spielen, ist es vielmehr die Angst vor Attraktivitätsverlust, Scham- oder Minderwertigkeitsgefühle, die die Betroffenen verunsichern. Zunächst braucht es viel Vertrauen und etwas Geduld – setzen Sie sich also nicht unter Druck. Sowohl Sie als auch Ihr Partner müssen sich erst an die neue Situation gewöhnen.

Nützliche Tipps:

  • Stomakappen, Minibeutel und Schutzbezüge für Stomabeutel geben mehr Diskretion
  • Sexuelle Aktivitäten zu Zeiten, an denen das Stoma erfahrungsgemäß nicht so aktiv ist
  • Nach Absprache mit dem Arzt kann bei Kolostomieträgern eine Irrigation (sog. Darmspülung) durchgeführt werden – dies führt zu einer Stuhlpause von 24 bis 48 Stunden
  • Erneuern Sie den Stomabeutel vorher, um unangenehme Geräusche und Gerüche zu vermeiden


Weg mit heimlichen Zweifeln und Ängsten:

Sprechen Sie das Thema Sexualität bei Ihrem Arzt oder Stomatherapeuten aktiv an. Sprechen Sie auch mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin über Ihre Gefühle, Ihre Ängste und Wünsche. 

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Ernährung Das Gute vorweg: Sie müssen als Stomaträger nicht auf gewohnte Speisen verzichten. Mehr zur Ernährung
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Ernährung

SIEWA gibt wertvolle Tipps zur Ernährung für Stomaträger

Sie müssen auch keine spezielle Diät einhalten – vorausgesetzt, Sie haben keine besonderen Ernährungsvorgaben von Ihrem Arzt erhalten. Selbst problematische Lebensmittel, wie z. B. blähende, abführende und stopfende Lebensmittel müssen Sie nicht meiden, wenn Sie sich an ein paar Empfehlungen halten. SIEWA gibt Ihnen wertvolle Ernährungstipps. 

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Reisen Bei Reisen in wärmere Länder sollten Sie eine größere Menge an Versorgungsmaterial mitnehmen. Lesen Sie weiter...
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Reisen

Lesen Sie nützliche Informationen für Reisen

Da Sie mehr schwitzen, müssen Sie die Versorgung öfters wechseln. 

Es empfiehlt sich, bei Flug- und Bahnreisen einen kleinen Versorgungsvorrat im Handgepäck mitzuführen, falls es Probleme mit dem aufgegebenen Gepäck gibt. 

Hier ist unser Tipp für das Reisen     Achten Sie bei der Reinigung des Stomas darauf, nur Wasser in Trinkwasserqualität zu verwenden. 

Die Nahrungsmittel sind in Urlaubsländern unterschiedlich und wirken sich entsprechend auf die Verdauung und Ausscheidungskonsistenz aus. Seien Sie hier vorsichtig und probieren Sie zunächst nur kleinere Portionen. Es empfiehlt sich, für solche Fälle entleerbare Beutel im Gepäck zu haben. 

Die üblichen Reisekrankheiten (Salmonelleninfektionen etc.) können natürlich auch beim Stomaträger auftreten. Auch dafür sollten Sie eine entsprechende Vorsorge treffen, z. B. Mitnahme von Desinfektionsspray oder -tüchern, keine Eiswürfel in Getränken, Obst nicht mit Leitungswasser spülen. 

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Medikamenten- einnahme: Ileostomieträger Bei Ileostomieträgern wirken nur orale Medikamente. Lesen Sie weiter ...

D. h. Medikamente, deren Wirkstoffe im Körper im Mund, Magen oder Dünndarm aufgenommen werden. Darauf sollten Sie speziell bei Herzmedikamenten und Hormonpräparaten achten. 

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Medikamenten- einnahme: Kolostomieträger Bei Kolostomieträgern darf bei Verstopfungen das Zäpfchen nicht in das Stoma gegeben werden! Lesen Sie mehr ...

Behandeln Sie die Verstopfungen mit Abführtropfen oder -saft. Oral verabreichte Medikamente werden in der Regel ohne Probleme aufgenommen. 

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